Yoga
Secondaire - Programme-cadre 2025
- Le yoga chaud, pratiqué dans une installation chauffée entre 35 et 39 °C (95 à 102 °F), n’est pas permis.
Équipement
- Tout équipement d'entraînement physique utilisé durant les activités de yoga/pilates doit convenir à la taille et au poids de l'élève.
- Assurez-vous régulièrement que les tapis ne sont pas déchirés ou usés.
- Les tapis doivent être antidérapants.
- Les tapis utilisés doivent convenir au yoga-pilates.
- Une procédure de désinfection régulière de l’équipement doit être en place.
Vêtements, chaussures, et bijoux
- Les élèves doivent porter des vêtements de gymnase appropriés qui leur permettent de bouger librement sur les matelas. Des chaussures appropriées doivent être portées (par exemple, bas antidérapants ou chaussons de gym) ou pieds nus.
Installations
- Les activités sur les estrades doivent être stationnaires seulement.
Règles et consignes particulières
- Les règles de sécurité liées à l’activité doivent être clairement communiquées aux élèves avant leur participation, puis rappelées et appliquées au besoin tout au long de l’activité.
- Les élèves doivent être informés de ne pas effectuer les postures suivantes :
- l’appui renversé sur la tête;
- la charrue;
- le corbeau;
- l’appui renversé complet sur les épaules;
- le lotus complet.
- L’entraînement musculaire visant le développement de l’endurance peut privilégier un grand nombre de répétitions, de faibles charges, ou les deux.
- Lorsque de l’équipement est utilisé (par exemple, anneaux de résistance, ballon d’entraînement, coussin de mousse cylindrique), les élèves doivent être renseignés quant à son utilisation appropriée et en démontrer la maîtrise avant de l’utiliser de façon autonome.
- Une bonne posture corporelle doit être privilégiée afin de prévenir les blessures.
- Les élèves doivent être encouragés à s’exercer selon leur propre niveau.
- Pour que le programme de yoga soit enseigné et pratiqué en classe, le personnel enseignant ou l’instructeur qualifié doit tenir compte des éléments suivants :
- le niveau de condition physique et de flexibilité des élèves du groupe;
- l’expérience préalable du groupe en yoga et en Pilates;
- les connaissances, l’expérience, les compétences et la certification du personnel enseignant ou de l’instructeur qualifié pour enseigner les différentes formes de yoga, ainsi que sa connaissance des risques et des moyens de les réduire.
Supervision
Remarque : Les activités intras-muros et les activités de club requièrent la supervision d'un membre du personnel enseignant.
Secourisme
Définitions
Thu, 10/17/24 08:00 pm