Musculation
Secondaire - Programme-cadre 2025
Équipement
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Avant d'être utilisé, tout l'équipement doit être inspecté et réparé au besoin.
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Un processus d'identification et de mise hors d'usage de l'équipement brisé doit être établi.
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Placez un matelas polyvalent directement sous les appareils en hauteur (par exemple, barre horizontale, panneau perforé).
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L’utilisation d’appareils audio personnels n’est autorisée qu’à la suite de l’enseignement initial des habiletés et des consignes de sécurité.
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Les appareils audio ne doivent présenter aucun risque pour la sécurité des élèves (par exemple, lorsqu’une vigilance à l’égard de l’environnement extérieur s’impose ou lorsqu’il faut assurer le parage d’autres élèves).
Vêtements, chaussures, et bijoux
- Aucun bijou apparent qui pend.
Installations
- La salle de musculation doit être verrouillée lorsqu'elle n'est pas supervisée.
- Le recouvrement de sol ne doit pas permettre aux poids ou à l’élève de glisser.
- Pour permettre une circulation fluide, prévoyez suffisamment d'espace entre les activités de musculation.
- Un espace de rangement adéquat pour les disques de poids libres doit être prévu.
- Une procédure de désinfection régulière de l’équipement doit être en place.
Règles et consignes particulières
- Les règles de sécurité liées à l’activité doivent être clairement communiquées aux élèves avant leur participation, puis rappelées et appliquées au besoin tout au long de l’activité.
- Tous les élèves doivent être informés des techniques de soulèvement appropriées et des pratiques sécuritaires (par exemple, parade).
- Une bonne posture corporelle doit être privilégiée afin de prévenir les blessures.
- Tous les programmes doivent être personnalisés.
- Un système de regroupement (par exemple, la présence obligatoire d’au moins deux élèves en tout temps dans la salle de musculation, et la présence d’un partenaire ou d’un pareur lors du soulèvement de poids libres au-dessus du corps) doit être mis en place durant toute activité comportant des déplacements, une dispersion ou l’utilisation d’espaces spécialisés, afin que les élèves demeurent visibles, en contact et responsables les uns envers les autres.
- Les habiletés et les procédures doivent être rappelées régulièrement.
- Les disques de poids libres doivent être fixés solidement avant leur utilisation.
Supervision
- Une supervision sur place est requise lors de l’utilisation de poids libres et d’appareils à contrepoids.
- Une supervision générale est requise pour la durée de tous les autres aspects de l’activité lorsque les poids libres et les appareils à contrepoids sont à divers endroits.
Secourisme
Définitions
Thu, 10/17/24 08:00 pm