Musculation
Secondaire - Programme-cadre 2024
Équipement
- Avant d'être utilisé, tout l'équipement doit être inspecté et réparé au besoin.
- Un processus d'identification et de mise hors d'usage de l'équipement brisé doit être établi.
- Placez un matelas polyvalent directement sous les appareils en hauteur (par exemple, barre horizontale, panneau perforé).
- Les élèves peuvent utiliser un dispositif audio personnel muni d'écouteurs après la première leçon sur tout équipement qui ne requiert pas de pareur ou d'enseignement durant l'utilisation. Le dispositif audio personnel ne doit pas présenter un danger (par exemple, longueur du cordon des écouteurs).
Vêtements, chaussures, et bijoux
- Aucun bijou apparent qui pend.
Installations
- La salle de musculation doit être verrouillée lorsqu'elle n'est pas supervisée.
- Le recouvrement de sol ne doit pas permettre aux poids ou à l’élève de glisser.
- Pour permettre une circulation fluide, prévoyez suffisamment d'espace entre les activités de musculation.
Règles et consignes particulières
- Tous les élèves doivent connaître les techniques de soulèvement appropriées et les pratiques sécuritaires (par exemple, parage).
- Les habiletés et les procédures enseignées doivent être revues régulièrement.
- Une aire de rangement adéquate doit être prévue pour les disques des poids et haltères.
- Les disques des poids libres doivent être bien fixés avant l'utilisation.
- Tous les programmes doivent être personnalisés.
- Il faut utiliser un système de jumelage lorsque des poids libres sont soulevés au-dessus du corps.
- Mettez l'accent sur le bon alignement du corps afin de prévenir les blessures.
- Les élèves doivent connaître le code de conduite dans la salle de musculation.
- Une procédure visant à désinfecter régulièrement l'équipement doit être établie.
- Un minimum de 2 élèves doivent être présents dans la salle d'entraînement physique en tout temps.
Supervision
- Une supervision sur place est requise lors de l’utilisation de poids libres et d’appareils à contrepoids.
- Une supervision générale est requise pour la durée de tous les autres aspects de l’activité lorsque les poids libres et les appareils à contrepoids sont à divers endroits.
Secourisme
Définitions
Fri, 10/18/24 09:04 am